书桌/办公桌，是上班族与学生日常使用最频繁的家具之一，但由于很多书桌的不合理设计，在长时间的面对电脑、书案的工作中，无论是上班族还是学生，都患上不同程度的颈椎病！其实简单的书桌，在设计上大有讲究！跟上欣百特所创导的科学定制，职业病、学业病迎刃而解！

长宽要合理

很多上班族与学生，在工作与学习的过程中，往往都会发现肩膀比眼睛更累！而肩部的劳累，与办公桌的的长宽设计不合理有很大的关系！

欣百特科学实验室研究发现，为了在工作与学习时产生舒适感，并有效的减少电脑对眼睛的辐射，人与电脑屏幕应至少60到750cm的距离，但是很多书桌的宽度只有60cm到80cm！而由于人在使用电脑打字时或书写时，比较舒服的姿势是手肘前面部分可以全部放在书桌上，如果书桌留给手的部位不足够，肩部就会经常用力收缩将就手部，人的肩部容易感觉到痛！因此，我们如果想有效的避免肩部劳累与眼睛疲惫，书桌的宽度因至少有1米以上的距离，长度应至少在85—100cm，这样，我们在伏案工作与学习时，才能更加舒适！

高度很重要

除了宽度和长度外，电脑桌的高度也是一个影响工作与学习健康的重要因素！不是每张电脑桌的高度都适合所有人，造成颈椎病与肩周炎等职业病、学业病的重要原因之一，就是书桌的高度问题！据欣百特科学实验室研究发现，书桌的高度，最高不宜超过70厘米！否则长时间对着电脑工作容易导致腰背痛、颈肌疲劳或劳损、手肌腱鞘炎和视力下降等疾病。

【小知识】

根据资料显示，在日本，1971年以前的办公桌标准高度采用74厘米，但是屡发种种职业病，所以日本之后全面修订了办公用具的标准，分别规定了70厘米与67厘米为男用与女用办公桌的标准高度，这样的规定取得了不错的成效，许多办公室人员的颈椎病都得到缓解。可能有人认为日本人普遍身高比中国人矮，这个数据没有可比性，但是身高水平远远高于中国人之上的英国人，他们的政府当前推荐电脑桌桌面高度也仅为71厘米！

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